Tibetančki

Poznate tibetanske vaje? Da obstaja nekaj takega, vem že precej časa. Lotila sem se jih pred dobrim letom. Se moram pohvalit, da sem kar pridna in celo zjutraj malo prej vstanem, da jih naredim. Ne vzame veliko časa. Edino ko je dopust, je pa res dopust. Torej če kam grem jih ne delam, ker res rabim svoj mir in prostor. Zdaj sem jih začela delati po enem mesecu in čutim precejšen musklfiber. Ma, saj mine ;)

Priporočam. Z energijskega vidika vaje uskladijo delovanje čaker, čisto s fizičnega so pa super za naše pisarniško zategnjene mišice. Že po kratkem času ponavljanja vaj sem ugotovila, da se z njimi res fino raztegnem.

Ker je že dosti napisanega, se ne bom ponavljala, tukaj so linki: na tej strani so vaje opisane, tukaj še forum in blog ter knjiga Vrelec mladosti.

p.s. Mačko, hvala. Se še priporočam.

Še nekaj fotk...

... z letošnjega dopusta v Slo je tukaj.

Kiss Kiss, Roald Dahl

Knjiga, ki sem jo prebrala na morju. Malce... recimo temu drugačna knjiga. Vsekakor zelo zabavno branje, ki je vsake toliko povzročilo moje glasno komentiranje. Predvsem pri zgodbicah (11 krajših je v knjigi), kjer avtor opisuje odnose ženska-moški in sicer običajno dolga leta zatirana žena, ki je vdano služila tiranskemu možu. In potem se v eni zgodbici zgodi, da je ta vdana zatirana žena pozabila na moža v pokvarjenem dvigalu. Ko pa se je čez nekaj tednov (veselo) vrnila domov, je bilo seveda že prepozno.

Najbolj bizarna je pa tale... Gospod mož ima neozdravljivo bolezen in na pregovarjanje znanstvenika se odloči po smrti zapustili svoje telo v znanstvene namene. No, ne ravno telo. Možgane in eno oko, če sem natančnejša. Priključeni na umetno srce naj bi možgani namreč živeli še doooolga leta in ohranili vse znanje, spomine... Oko je videlo. To je bilo pa tudi vse. Ostali čuti so šli adijo. No, in če sem že začela z ubogimi zatiranimi ženami. Tudi ta gospa žena je po prvotnem neodobravanju ugotovila, da ji je takšen mož kar všeč - zreduciran na možgane z očesom v banjici. Zdaj bo lahko pa ona šefica!

Pa ne se zdaj ustrašit knjige. Je še kaj drugega kot plavajoči možgani :)

Menda pa Dahl piše tudi fenomanalne pravljice. Še nisem brala, malo poguglala in slišala dobre kritike. Zgleda obetavno. Tudi njegova uradna spletna stran je zanimiva.

Leča s šampinjoni in melancani

Čebulo in česen sem na hitro popražila na kokosovi maščobi, dodala na lističe narezane šampinjone in nato še melancane. Prilila malo vode in pustila dušiti cca 10 min. Na koncu sem dodala peteršilj in poper.

Lečo sem skuhala posebej.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Leča

• poživi nas s svojimi beljakovinami in nasiti brez preveč kalorij
• uravnava količino sladkorja v krvi in s tem pomaga proti utrujenost in nezmožnosti za delo
• krepi delovanje živčnega sistema in možganov
• daje železo za zastajanje krvi in preskrbo celic s kisikom
• odvaja vodo iz telesa
• pomaga pri težavah z ledvicami in mehurjem
• pospešuje nastajanje hormonov
• pomaga pri pomlajevanju vezivnih tkiv
• veča spolno poželenje, sposobnost organizma in krepi potenco
• pospešuje delovanje genov v celičnih jedrih
• skrbi za vitalnost in duhovno svežino

Klaus Oberbeil, Christiane Lentz: Zdravilna moč sadja in zelenjave

Testenine z blitvo

Na maščobi sem na hitro popražila česen in dodala narezano blitvo. Še malo pomešala, prilila malo vode in pustila cca 10 min, da se je blitva zmehčala. Na koncu sem dodala še sladko smetano in pinjole. Tudi permezan ne bi bil odveč, samo ga ni sem imela.

Posebej sem skuhala polnozrnate peresnike in jim dodala omako.


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Blitva

• poživlja možgane in živčevje, daje energijo
• pomaga pri živčnosti, pomanjkanju koncentracije in pri utrujenosti
• odpravlja prebavne motnje in razstruplja črevo
• znižuje količino maščob v krvi
• krepi imunski sistem, srce in mišičje
• varuje telesne sluznice
• krepi kosti in zobe
• pospešuje nastajanje krvi in celično dihanje
• pospešuje nastajanje hormonov in daje mentalno svežino

Klaus Oberbeil, Christiane Lentz: Zdravilna moč sadja in zelenjave

Za vsakim dežjem posije sonce… za dopustom pa služba

V bistvu kar konkreten dopust, bi pa lahko še trajal. Super je bilo. Videla sem se z večino tistih, ki sem želela. Jasna, sori, tokrat ni bilo dobrega timinga. Upam, da nama naslednjič uspe. Lahko tudi v Luxu.

Tukaj je nekaj fotk z izleta Kranjska Gora-Vršič-Izvir Soče. Hecno, kako gledam v Slo s turističnimi očmi.

In kaj je novega? Nekaterim sem že veselo razglasila, da se je gospod Holko očitno odločil, da me ima zadosti. Da malo poenostavim, nimam več povišanega holesterola. Kar je zame kar precejšnja novica, ker se dajeva že zadnjih nekaj let. (Zaenkrat) zmaga moja. Da, tudi brez tablet gre, samo malo dlje traja. Sem vesela, da sem se odločila tako. Očitno grem v pravo smer, tako z načinom prehranjevanja (mimo grede, te dni imam prvo obletnico nemesojdstva) kot razmišljnja. Precejšnji premiki so se zgodili. Tudi zdaj se. Življenje vedno poskrbi, da se učimo. Naprej in naprej.

Drugače pač na izi vikend, jupiii. Glede na to, da sem vstala, ko je moja stara mama verjetno že jedla kosilo, sem dobila svojo dozo. Danes pa poudarek na sončku. Prav prijeten dan. Za mano je že en mini šoping v mestu in drink. Lili, še enkrat hvala za vazo. Je narejena za mojo dnevno. Kmalu pa na terasico k Damjanu in Urški. Tako da bo dan zase in samo s sabo očitno jutri. V Slo sem dobila knjigo o tui-na kitajski masaži in še nekaj malega o tradicionalni kitajski medicini. Komaj čakam, da se potopim notri. Me vedno bolj vleče, da bi se je tudi naučila. Kitajske in/ali pa kakšne druge.

Še vedno na dopustu

Kar je tudi razlog za zanemarjanje bloga. Te dni se trudim ne zanemariti svojih prijateljev in familije v Slo. Obiski sorodnikov in prijateljev, večinoma nosečnic in mamic, so na sporedu vsak dan. In ti njihovi mali pikiji so iz obiska v obisk bolj simpatični in navihani. Super so. V ponedeljek šibam še malo na slovensko obalo, da se poigram in pocartam z mojo Ano. Komaj čakam :)

Za uvod dopusta pa je bil en čudovit teden na Rabu. Družbica je bila super, tako da hvala vsem za lep teden. Vonj po morju in pesem škržatov. Bi šeeeeeeeeee !!! Naj govorijo fotke.

Dober večer je bil

To pa je bla večerja! Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se ustrašli posode, ki ste jo dobili na mizo? Ni manjkalo veliko. Sem slišala, da imajo Brazilci radi velike porcije, samo da dobiš cel škaf solate na mizo… Uuuu laaa laaaa!!! Ne samo veliko, tudi dobro. In capirinha. Mmmmmm :) Ponovimo po dopustih, a ne?

Steklenica vina od prejšnjega večera je spraznjena, do konca. In tudi ta večer je traaaajal. Hja, so osebe, ki lahko v parih dneh naredijo pravo prevetritev. Kar nekaj premikov se mi je zgodilo v glavi. Zelo pozitivnih, neverjetnih. Hvala. Sem z nasmehom na obrazu. Škoda le, da čas ni pravi.

Dogodki in odmevi

Zadnje dni kar nekaj okol laufam in še sama sebe ne folgam. Zato tud malo zanemarjam svojega otroka, blog torej. Pa cel kup knjig me vabi. In portugalščina. Ima kdo kakšno uro dneva odveč? Kupim.

Ta teden sta se od nas v službi poslovili dve blazno simpatični stažerki, Jana in Sinja. Res ful ful fejst punci, ki sta nas dnevno zalagali s smehom, dobro voljo, čokoladicami in sladoledom. Hvalaaaa!!! Vaju pogrešam.

Včeraj smo šli v park pogledat skupino, ki vadi capoeiro. Park Merl pravo odkritje, tudi za nekatere, ki nismo več čistno novi v Luxu. Travca, drevesa, voda... Super, sproščujoče. In samo 15 min od mene. Joooooj, kjer jst žvim!!! Ne samo park, tudi capoeira balzam za oči (!). Aha, za oči ;)

In potem se zgodijo še kakšni zanimivi pogovori ob kozarčku vina in se zavlečejo pooozno v noč... Hja, ni mi hudega :)

Polno glavo imam dopusta. Danes še oddelala svoje, jutri dopoldan spakiram in via Slovenija. In potem Rab, česar se neizmerno veselim. Kot otrok, ki odšteva, kolkrat še spat, preden gremo na morje :) S tem da me nekaj dni pred odhodom kar malo tesnoba prime. Nekaj zaradi pakiranja (da le ne pozabim kaj. in res cela katastrofa, če bi), še vedno me daje to, da se bom ja videla v SLO vsaj z mojimi VIP-ovci (predvsem dojenčki in nosečnicami ), če ne še s kom. Stara zgodba. Ja, vem ja. Če se ne bom, se pač ne bom.

Danes slovensko-irska naveza na večerjo v brazilsko restavracijo. Pustimo se presenetiti. Hrani in družbi.