Rižota (1)

• čebula in česen na maščobo
• por
• koromač
• korenček
• čili (huh, je blo vroče)
  
• basmati polnozrnati riž
• peteršilj, sol

* * * * * * ** * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * *
POR

• izboljšuje prekrvitev
• želodec in črevesje očisti bakterij in gliv
• pomaga pri napenjanju in driski
• znižuje količino holesterola in maščob v krvi
• pospešuje prehod hrane skozi črevo, pomaga pri zaprtosti
• pomaga pri boleznih ven (krčnih žilah)
• preprečuje nastajanje hemoroidov
• pospešuje nastajanje novega, mladega veznega tkiva

Klaus Oberbeil, Christiane Lentz: Zdravilna moč sadja in zelenjave.