Testenine s korenčkom, bučkami in šparglji

• na maščobo damo česen
  
• dodamo narezan korenček
• narezane šparglje
• bučke sem naribala, da se omaka malo zgosti
• za piko na i še sladka smetana (uporabljam sojino)
• sol
  

Omakca je delala družbo pirinim špagetom.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * *
BUČKE

• pospešujejo celično presnovo
• pomagajo hujšati brez pomanjkanja hranilnih snovi
• izboljšujejo možganske zmožnosti in sposobnost koncentracije
• živčevje hkrati pomirjajo in pospešujejo njegovo delovanje
• povečujejo količino beljakovin in s tem skupno sposobnost organizma
• krepijo mišice in srce
• odvajajo vodo iz telesa, izpirajo in odstranjujejo kisline
• razstrupljajo črevesje in vežejo maščobe
• odpravljajo lenost črevesja in zaprtost
• krepijo imunski sistem
• krepijo vse telesne sluznice

Klaus Oberbeil, Christiane Lentz: Zdravilna moč sadja in zelenjave.